先日の台風１８号のあとのマイコース☆
治水目的のグランドなのでやっぱりまた水没なうだったRUNΣ(ﾟдﾟ;)
１０月７日（火）朝ラン
そんな水没グランド回避して公園ＲＵＮ♪
しばしのポカリタイム（１０キロ地点）(＾ε＾)ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ
１５キロラン完了☆
１０月８日（水）朝ラン
ブロともさんの記事の変化走をマネして♪
（↑憶えられないので手に貼り付けたｗ）
１キロジョグ後、１２キロアレンジ変化走
しかしスタート前、ヤンキー座りにて待ち伏せの？
いつものおじいさんと話しこみ過ぎて(笑)
つーか武勇伝聞かされまくりーの？(￣□￣;)!!
（ガーミンがぴーぴー♪いってんだけどｗｗｗ）
スタートめっちゃ遅れてしまい時間切れ（爆）（≧▽≦） ｶﾞｰﾝ
☆設定タイム＆ 結果タイム☆
５’１０ ４’５４ ←書いてるのにいきなり勘違いっｗ
５’１０ ５’０６
５’１０ ５’０９
４’５０ ４’４９
５’００ ４’５６
５’００ ４’５４
５’００ ４’５５
４’３０ ５’４４ ←クールダウンｗｗｗ
４’５０ ５’５６ しながら帰宅。
４’５０
４’４０
４’１０ ←これやばそ～∑(ﾟДﾟ)！
さあこれからっちゅうときの(笑)←たすかったともいうんだけどｗ
７キロで終了・・・Orz （＋２キロクールダウン）
よしまたリベンジだ！！щ(ﾟДﾟщ)
夜は雲の切れ目から皆既月食ウォッチング
１０月９日（木）探検 開拓ランへ
迷子になるかと思ったけど≧(´▽｀)≦
無事に
探検４．５キロラン完了♪
１０月１０日（金）朝ラン
大学周回ルートラン
公園ラン
１１キロラン完了☆
みなさんのブログみて知ったNUMBER DO 完全保存版☆
買った♪ いい大会みつけたい(ﾉ´▽｀)ﾉ
そして先日、湘南国際マラソンのゼッケンとか湘南Tシャツ届いた～♪
今回は大好きなブルー！！ＹＥＡＨ 早速着てるｗ
さてまたまた台風接近・・ 台風１９号どうなるマイコース・・
台風の目もこんなにくっきり ｶﾞｸﾌﾞﾙ∑(ﾟДﾟ)
こえええよ＼(゜□゜)／
気を付けてください！！