昨日おとなりさんから頂いたお土産。ラベル富士山がかっけーな☆
御殿場高原ビール うまかったー♪(≧▽≦)ノ
5月頃のローソンキャンペーンのリラックマ茶色いほうがやっと入荷
昨日2つ揃ったー!! YEAH♪なんかレアじゃない??(ノ´▽`)ノ
妻: 『ワタシこりらっくま使う』
って使うのーw?(≧▽≦)
先日のアブラゼミに続き、この日はカエルが
岩ストレッチしていた・・。(-""-;)ぇ
みんな早起きだなおーい、、、Σ(・ω・ノ)ノ!
じゃあもっと早起きするか♪あきでぃ
地面でストレッチで
最近痛めた右ふくらはぎを入念にストレッチ(^ε^)
ぐちゃぐちゃ
さっきまで2人いたはず周回ランナーはいつのまにか居なくなっていた∑(゚Д゚)!
ずぶ濡れの貼りついたウエアはあきでぃのボディラインを
くっきり浮かび上がらせている。( °д°)!ポッ♡
擦れていたい・・。 靴擦れもおきそう・・。 雨はワセリン必要と痛感(*´Д`)=з
しかしこのとき今度は左ふくらはぎに痛みが出ていた(ぇ
右ふくらはぎが治りかけてるときに
こんどは左ふくらはぎ痛み発動ヽ(゜▽、゜)ノ
右も左も(`×´)はぎはぎって
おぎやはぎか!! (←?
ってことで、
8月26日(火) 休足ヽ(^▽^)ノ┌┛
8月27日(水) 朝ラン AM3:30に起きて 30キロGOいく?
那須のお土産和菓子 御用邸の月をひとつ直前食に
うめ━━━(゚∀゚)━━━!!!
雨雲レーダーをチェックすると
今朝も弱めの雨が降りそう
なのでワセリンをいろいろあちこち塗ったー♪
人気の?(笑) 岩ストレッチ♪今朝は一人占め
大阪帰省ランで調子の良かった、アディゼロボストン♪
AM3:59RUN開始☆
1キロで左ふくらはぎに違和感出てきた!!
真っ暗な道を歩いて戻るのもこわいので(笑)
様子見ながらゆるジョグ 脚にやさしいRUN模索
意識的ピッチ走法、着地点意識、腕下げ気味でフル。
5キロ到達あたりでふくらはぎのことは
まったく気にならなくなっていたー♪о(ж>▽<)y ☆
公園ぐるぐる やっぱ降ってきた霧雨
霧雨はきもちいい♪
5キロごとYURENIKUI給水
賞味期限ぎりでw ←ジェルあるある
10キロと22キロで塩タブレット。
30キロあるある? いつもより30分遅い帰宅予想
あきでぃメール: 『7時頃にかえりまーす 先食べてて~』
って送ったら・・
って?www 急がねば?(ノ´▽`)ノ
ぐるぐるぐるw
気持ちいい、ひさしぶりロング走れてうれしかった≧(´▽`)≦
最後10キロはちょびっと急いだー(爆) 帰宅☆
ふくらはぎはOK!! 筋肉痛のみ♪o(^▽^)o
昨日、暑中見舞いが届いてた☆ ウィグライから
アメブロランナーの鈴木莉紗さんが広告塔だって書いてるフォト入り☆
今朝、RUN後に手持ちのウィグライプロを久しぶり飲んだー!
このアミノ酸で♪
もっと元気になるかな~(≧▽≦)ノ
あきでぃの
おぎやはぎ
ヽ○ノ┌┛☆)`з゚)ノノ
ふくらはぎ
昨日、8月26日(火)から
コアトレ筋トレ強化月間スタートした(`・ω・´)ゞ