７月２３日（水） 朝ラン
１３キロＲＵＮ ４時間走の疲れほんのすこし
梅雨明け２日目の朝 暑～い！
〆は・・これにいまハマってきてるあきでぃです♪
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツ ぐびぐびっ
７月２４日（木） 朝ラン
１０キロ変化走
なんだかレンズ曇るほど蒸し暑ーーい
変化走
６’５４
６’２１
４’５３
４’５１
６’０６
６’０２
４’５４
４’５４
６’０８
６’１１
〆は・・コレ 天然水５５０ｍｌ お徳用☆
てか、キャップ捨ててから知る・・・？
ＲＵＮ用ボトルキャップのサイズが合わねえええし！！ｗ
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
〆でヨカッタ～ 閉まらないけどね。ｗ
暑い夏にはクラゲ☆特集がTVでよくやってる今♪
クラゲって脳も心臓もないという←SUGEEE！！
そんなクラゲの説明ナレーション聞いて
妻は・・
『えええ！？クラゲってじゃあどうやって死ぬのよ～？？』
∑(ﾟДﾟ)！ぅ？ 
DIE
ってそれを言うならさあ、、、
クラゲはどうやって生きてるの？？じゃね？（爆）
死に方は分からねっすｗ
ぎゃははははは（≧▽≦）そっか
散髪得意な長男（１６）→次男（１２）のＣＵＴ☆
夏伸びてると暑いし 毎度、弟２人の散髪係ｗ
日曜大工の計画してて木を買ったままにしてた・・
夏休みだし作ろう！！↑ずいぶん前に書いた設計図
まあ木曜大工だけどね(笑)昨日の夕方♪ＤＩＹ
日差しがまだ暑いのでガレージ内でラスト斜め切りぃぃぃぃ
次男＆三男に踏んでてもらう☆
カットした木を持って現場に移動ｗ
現場合わせしてーの
ちょっ めっちゃ真剣三男（９）全部やりたがる・・∑(ﾟДﾟ)
（多少の設計図寸法ミスはご愛敬ｗｗｗ？）
とうさんもやりたいんだけど・・
次男はサッカーボール持ってどこかへｗ （ぇ
〆は・・天板を斜めに組んで塗装したら・・子供用・・
門の自転車用のスロープの完成だ～！！YEAH！
ってところで、空から雷鳴
が聞こえてきたのでＳＴＯＰ！ｻﾞﾝﾈﾝ
とちゅうで片づけて終了((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ(笑)
続きはまた今度！！という昨夕のことだった。
なんともシマラネエ話ｗｗｗ？！（笑）
そして今日の午後の外気温表示が・・・
まじか３７℃Σ(=°ω°=;ノ)ノ
YABEEEEE！！みなさんお気をつけて！！
日曜大工続きはいったいいつの何曜日大工になるやらーーーΣ(ﾉ´▽｀)ﾉ