五目あんかけってワードに弱いあきでぃです、こんにつあー♪
お得なランチメニューもﾌﾟｲｯと無視でこれﾁｮｲｽ！！(σ・∀・)σうまい
意外に大盛りでおどろいたわ！満腹♪昨日のランチ
みんなが早めのカーボをやるもんだから♡（ぇ
ついついあきでぃも昨日カーボやっちゃたーｗ
つーか自分の大会はまだまだ来週なんだけどね( ﾟ ▽ ﾟ ;)
この右のガーナかっぱえびせんウマすぎたー
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉやば～い でもちょっとしか入ってないよ
ずんだ
みたらし、いちご大福もたべてしもうた(-"-;A
カーボいったん終了ｗ
昨日のRUNﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
昨日買った靴下☆イイ感じだった
早速その日のうちに履いてみる(笑)
岩ストレッチ
昨日は強風すごかったWAーー（;´▽｀A`` ﾋﾞｭｰﾋﾞｭｰ
ロングやるつもりが・・ぜったいむり。
フル１１日前に５キロＴＴx１～２回って←最近読んだ本より。
なので５キロタイムアタック１回練習に変更！
グランドぐるぐる追い風&向い風 三 (/ ^^)/三(*´Д｀)
UP３＋DOWN２＝５キロ 合計１０キロRUN
１６日までもうあと少しこれからだんだんRUNﾍﾟｰｽおとしていこう☆
※３月RUN距離３２キロ
古河はなもものコース図を良くみると
３０キロ付近の怒涛のツヅラ折りの折り返し祭りコースが
今年は無くなっている！！
昨年とコースが少し変更になっているみたいだった。
コレは吉と出るのか大吉と出るのか！？(笑)
追加エントリーﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
今日エントリーしたーーー＼(^○^)／
家族でマラソン大会参加 早くも第２弾♪ 開催は６月
長男（１６） 妻 あきでぃの３人は 種目１０キロ！！
次男（１１） 三男（９）は 種目１．５キロ♪
ＶＳ長男 リベンジの機会が早くも・・・（ﾆﾔﾘ
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
週末大会のみなさまがんばってくださいねー☆
＼(^○^)／GO