今朝ゴミ出ししたときに撮った目の前の公園に咲く梅かわいい。
ピンボケはご愛敬♪(*^▽^*)
ま、あきでぃ自体もピンボケみたいなものだしいっかｗ
さて、人生３度目のフルマラソンまであと２週間を切った！！
準備が万端かと言われればそうとは言えない。
ロング走をやりたいがなかなか実行できず
直前になってロングはどうか？と思うが
今週半ばあと一回やっておきたい！！
なぜならロング練習で必ず失速しているからだ・・・やばい・・・
ロングへの自信をつけときたい（;´▽｀A``
仕事関連で世間話をよくする奥さんがダイエットをしている！！
なにやら○○コ・デラックスって言われてその汚名返上だって
↑○の中に本人の名前がーーー(笑) （ぇ
すごくがんばっているダイエット！！尊敬
ずいぶんがんばってるねって言うと
（あきでぃが） マラソンで４時間切りの夢を果たすまで
私はダイエットをがんばるんだって・・
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
やば～い！！ この人の人生かかってるのｗｗｗ！！
これはサブ４を失敗し続けて
その方をガリガリにさせては決していけないーーー！！？
重圧が～(笑)
ってこれがこの人の応援なんだなありがたい
スポーツTV観戦が超大好きなおばあちゃんとその息子と話してて
フル目標聞かれ・・
あきでぃ： 『４時間切りめざしてます ｷﾘ』
２人： 『・・・』
あきでぃ： 『・・・』 ？
いやいや！！日本のトップ選手のタイムと比べられても困るんだけどーーーｗ
そりゃだいたい倍かかるんだけど
つーか頼むから収容車の話とかせんといてーーーｗｗｗ まじで(;^ω^A
後ろの収容ﾊﾞｽぶっちぎって完走して見返してやるZ
ってﾊﾞｽはキロ何分？？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ｷﾞｸ
なんだか自分はマラソンの話をﾍﾟﾗﾍﾟﾗと結構喋ってたんだなーって
話をしてて思った瞬間だった(*ﾟｰﾟ*)
その応援に対してぜひともがんばりたいな＼(^○^)／
今朝ランはインターバルバル走！！ひさしぶり
そうアレを落としたいからだ♪
それは・・
体重！！
ってお前もかよ！！
あきでぃ・デラックス
７０．１ｋｇ現在
（湘南のとき６８．５ｋｇ）
さあ、この数字の行く末は？？
ガンバル(〃∇〃)
小雨の５キロインターバルと
アップ＋ダウンジョグ＝３キロ 計８キロＲＵＮ☆
インターバル・グラフ
５００刻みの強弱
↑今まで上げれなかった域まで上げれた５回♪少しだけ。
２月後半距離走れなかったので体幹トレを２月２４日から
１日２セットに増やしてたのが功を奏したか？
いま心地よい独特の疲労感漂うインターバル走のあとの午後のひととき
窓の外を見ると晴れてきた
さあ本日１セット目の体幹トレ開始だー(σ・∀・)σ
目標はピンボケさせずこれからもがんばる！！
( ﾟДﾟ)ｷﾞﾗ
て？目がかすむのはちがう理由か！？ｶﾞｰﾝ
ｺﾞｼｺﾞｼ(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)？