５キロＴＴ（タイムアタック）をやる予定で♪ＧＯ－ＧＯ－☆
今朝はＵＰウォーク１キロのち
ＵＰジョグ１．１キロのち
Ｔ Ｔ 開始！！(｀・ω・´)ゞ
はあはあのち
そして
失速・・
リタイヤ ２キロでＯｒｚ
ショックだーーー！(ﾟｰÅ)だめだﾍﾟｰｽわからず飛ばし過ぎ
とぼとぼ歩きながら考えた
長男（１６）に負けられね～！なんて
おおぐち叩いてこのありさま
穴があったら入りたーい (σ・∀・)σ●
どーする？？
どーするの？！
長男の肩でも揉むか？？ｗ
『凝ってますな旦那～♪』
それは・・
いやだー！！
あと１０日ガンバル♪щ(ﾟДﾟщ)
まずはﾍﾟｰｽ管理だな
その後おもむろに例の坂ダッシュｘ１１回して(笑)
ダウンジョグ１．７キロで終了。
帰宅後、玄関あけたら妻がいた
あきでぃ： 『今日はなんかランニングショックが起きたわ～』
妻： （爆）『ナニショック？？』
まあショックなことがあったんだと妻は察してくれて・・
大笑い って（ｵｲ
ヒートショックかオイルショックか知らんけど
新しい似た言葉がでけたーーー！！(ﾉ´▽｀)ﾉ
一昨日半額で売ってたから買って途中まで見たが
お下品だｗ
今日 ア●ゾンから届いたー！！
おたのしみ！！
ところで前回１２月ごろ買った別のマラソンの本を
ちょうど昨日やっと読み終えたー（遅！
熟読してだからなのか？
ただ読むのが遅いのか？分からないが・・
本一冊に２ケ月もかかるとはーーー(笑)
３月のフルマラソン大会に♪
届いたこの本の読了は間に合うのか！？
もし本を読みながらフル走ってるランナーいたらーーー？？
それはあきでぃです（ｷﾘ
読書ラン☆～(ﾉ´▽｀)ﾉ本 <ﾅﾙﾎﾄﾞ♪
またまた新しい言葉がでけたーーー！！(ﾉ´▽｀)ﾉ （ｺﾗ
おしまい