昨日１/２３（木）午前中
妻と２人ＪＯＧ
クルマで 久喜菖蒲公園に来た♪(・ω・)/
ハトとかがいたり鑑賞ラン
今回もまたまたものすごい風速６ｍの強風の中２人RUN（;´▽｀A``
柳の枝もなびいてる∑(－x－;) 前方の子ガモの団体がおもしろい
水が冷たいのかな外に出て日向ぼっこしてた（(*´∇｀*)）
自分たちが周回RUN来たら 逃げるように水の中へぴょーん（爆）
途中ＪＯＧ６キロを超えて 妻は距離の記録を更新中～！ってことで☆
あきでぃ： 『これはひとつの大きな壁を破れる日やで～♪』って声掛けRUN♪
妻： 『ぶふふーーーっｗｗｗええ大げさーｗ』って話を流された！
（;´▽｀A``はは ﾊｽﾞｶｼｲ
てことで
湖周回２．３３キロｺｰｽｘ３周
新記録の７キロ キロ７ペースで 完了☆
移動しコメダ珈琲♪行った
うまい(σ・∀・)σ
そのまま買い物などを済ませ帰宅
･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
その後夕方ＲＵＮ☆
例のＲＵＮ計画どおりに実行だー♪
夕方からはひとりRUN ２０キロのペースラン
妻から買ってもらっていたコレをついに
C3fit Ｐアームカバーをウイブレの中に初装着！！
３月の大会はこれ使おう♪
給水は前回同様↓今回給水失敗しないように細心の注意を払った・・
が、５キロでチューって洗眼ｗしてしもたー(x_x；))
このレバーのバネまじ固すぎるしーーー（笑）
おじさんがこっち見ていたが（;´▽｀A``
これくらいで笑いを取れるならお安いご用ですｗ Orz・・・
そそくさとＲＵＮ再開。
５’３０でＲＵＮ続けるものの汗冷えし
日が沈み・・気温も落ちてきた背中が寒い！
脚も動かなくなってきた
途中からあきらかなエネルギー切れに陥ったみたい
２０キロＲＵＮ 平均設定キロ５’３０ 結果はキロ５’３５だった。
思い通りにいかね～
きっと出る前にﾊﾗﾍﾟｺで家でバナナ２本とチョコ５粒だけ食べて♪
満腹気分で２０キロGOしたのがマズカッタか がくっときた
ショッツを１個持って行ったけど↓
カフェイン入りだー！
また夜眠れないとまずいと気付き（笑）使わずｗ
自分には２０キロしっかりとした準備が必要だな(･Θ･;)！
帰宅後ジャーのご飯を手づかみで一口食ったら元気出た復活！！
って↑まねしちゃいけませーん(笑)野生児かーい！！
(●^ｰ^●)おいしかった
この経験を踏まえてまたがんばろ～♪♪