昨日C3fitの靴下買った♪
それはおいといてと！(*゜▽゜ノノ゛□
といいつつ今朝さっそく履いてみた（笑）♪♪(*゜▽゜ノノ゛□ミ
結構丈が長かった（(*´∇｀*)）
ＵＰウォーク２キロ
ＵＰジョグ２キロ
からのー！
今朝ＲＵＮは１０日後の親子マラソンに向けて
１．５キロＴＴをやった。
夜明け時
だれもいない静かなひとりタイムアタックだ！
なので朝のご挨拶もしなくていいっ集中だ♪
スタート---(＠＞▽＜)ノ♪ＧＯ！！
ぐはーー
そしてゴール(x_x；)しんどーーーーーい！！！Ｏｒｚ
デスゾーンをちょっと見たですぞーん
・・・たおれるぁぁぁｗ
１２００ｍ以降とってもきつくなる。
☆この大会の過去の結果タイムをネットで見て詳しく対比した。
あかーーーんｗ∑(ﾟДﾟ)
小学３年の子供たちにまったく歯が立たねーーーｗｗｗ
そのお父さんも含めそうとう速い親子たちなのーーーすごっ！！
ハイ！タイムから想像するとその先頭集団たちは
ウンと先を走ってるらしい(笑)。(´д｀lll)
たかだか１．５キロなのにーーー
どうなのーーー
でもがんばる！！
苦肉の対策は・・・スピードはもう上がらないのでｗｗｗ（ぇ
１２００ｍ以降の落ち込みを
なんとかしようと思う。↓失速あらわｗｗｗ
そしてスピードあげると感じるやっぱり幹体トレだーーー！！
体幹トレだーーー！！
もうちょい増やそうっとーーー！！
三男（８）はもうすぐ学校内の持久走大会♪
練習をいまやってるらしい１０００ｍ。
その結果をみてまたちいさな作戦を練ろう♪
今朝の家の前の公園
綺麗だった♪
現実逃避ｗ
※つーか途中から、色も変わってしまってすみません