集合写真
道の向こう側からドーーーンと太陽出る直前
６時前 ３℃ 西北西１ｍ
妻： 『いやーーーんさむいやーーーん 行くまえに教えてよーーー！』←薄着ｗ
あきでぃ： 『えええ？！一緒に出かけてるのに分かるかーーーいｗ！』
・・・『つかおれもさむいんだけどーーーｗ』←って薄着ｗｗ
↑痩せてなのか？昨年より寒がりになってる！
体脂肪推移 ６月・・・２０％台 から～の １０月・・・１８％台
フル後の最近は・・・
ディズニー太りもなんのそのーーー！
ハイ １６％台！！ w川・o・川w ぇ
週末妻と朝ラン いつもの細道コース２．５キロ
ＵＰ＆ＤＯＷＮウォーク １．２キロ
ラン ２．５キロ
ローソンパン３つ
冬まで半ズボン？？の勢いはどこいったーーーｗ。あああさっぶーーーっ！
ちなみにいまはシゴトに追われて暑いんだけどねーーーｗ！（;´▽｀A``
※今月の前半ＲＵＮ距離 ７８キロだ なんかまた少なーーい