昨夜帰るとキティちゃんのドーナッツがあった♪
クロスオーバー☆ラン♪めざせサブ4.5
TVCMで気になってたこれ美味しかったx2個ラブラブ!







たべたキティちゃんを思い出すような雲の形・・

クロスオーバー☆ラン♪めざせサブ4.5
なんとなくそんな今朝の空目







甘いもの食べたら倍返しだビックリマークメラメラ(ぇそんな
クロスオーバー☆ラン♪めざせサブ4.5
今日はインターバル走♪ひさしぶりキラキラ







今日は6キロを 例のごとく高負荷500mをキロ4ペース 
クロスオーバー☆ラン♪めざせサブ4.5
低負荷500mをキロ7ペースでつなぎのやり方で x6





UP&DOWNをふくめ合計9キロRUN




さあ、PC開いてガーミンしよ!っておもったらなんだか犬わんわんとか

走ってるしこのガーミンコネクト画面・・
クロスオーバー☆ラン♪めざせサブ4.5

メンテか!?って知りつつも・・




画面下のちいさな英文をスマホアプリの


話して翻訳』を使って調べてみた♪




まずは


  →『We are working hard』 (♪)って話してーの、


   訳・・→『福山キムタク』って出たOrz ってどういうこと!?



かなりショック自分の英語の発音・・そんなことしゃべってないはずなのにガーン

 

ふーくやーま きーむたーく   (?) まあ、2人ともカッコイイからいいか!





よく見たら 日本語⇔英語 が逆だった♪ (-"-;A


あーーーーーヨカッタ♪設定まちがいだったんだ☆ (?)





気を取り直し(笑)



英語⇔日本語でもういちど(≧▽≦)っ



  →『We are working hard』 (♪) って話して~の



  訳→『私たちは、熱いものを見ています。』   




ってガーミンメンテさんは会社でなに見てるーんw!!(チガウカ  Orz・・





ま、ほんとはなにか一生懸命やってるんだねwレンチ つーことで!






さきほど開いたらメンテ終わってた♪(笑)

 クロスオーバー☆ラン♪めざせサブ4.5 ※写真

インターバルきっちり今回 波がくっきり出てる♪






高負荷のかかる運動はこれでおしまい♪


湘南まであと5日だ  2日ほどゆるジョグちょっとだけやって


週後半は休足に入るつもりヒツジ 




てことでどうか外国の人に話しかけられませんようにーーー!!w