クリスマスパーティーを前夜に控えた昨日、風邪に襲われそうになり撃沈にほぼ成功、みなさんの参考になればと思ってＵＰします。
昨日の朝外に出たら“寒い”とヤナ予感、一昨日より気温が上がるという天気予報に油断して、コートの下は薄手のジャケットに綿のタートルネック、ニットにすればよかったと後悔しながら出勤したけれど、事務所内は暖かいのに寒気はとれず、２１日の事務所主催クリスマスパーティーを控えて何とかしなければと風邪撃沈対策！
＜昼間＞
その１、 服の首の後ろにあたる部分に大きいサイズのホカロンを貼る
その２、 熱いお湯で溶いたホットレモンを飲む
その３、 お湯を沸かして常にお白湯をガンガン飲む（冷水は身体を冷やすのでNO）
＜帰宅後＞
その４、 味噌仕立てのお鍋
冷凍庫の（鮭の切り身、骨付き鳥肉、鍋用にカットした長葱、昨夜鶏のささ身を茹でた時の出汁）冷蔵庫の（椎茸、白菜、人参、大根）を頭に描きながら帰宅途中のスーパーで豆腐、エノキ、ほうれん草を買って帰宅、お鍋に次々放り込んでお味噌を入れただけの土手鍋風をフウフウしながら食して最後は冷凍したご飯を入れておじや
＊ 水炊きなどより味噌仕立ての方が身体が温まる効果があるそうです。
＊ 椎茸のの他にマイタケやエノキなどつるつるしたものが良いそうです。
＊ カキもよいそうです。
＊ 最近、長ネギを切って冷凍していますけれど便利ですよ
＊ 鶏肉やお魚は、お鍋一回分の量で小分けして冷凍しています
その５、 食休みの後うがい薬でブクブク（一日なんどもブクブク）
その６、 足湯を１０分（バケツに熱めのお湯）
その７、 バスタブに熱めのお湯を入れて半身浴をしながら、顔にはホットタオル、タオルが冷めたら全身をバスタブにしっかり浸かって数分
その８、 マグカップにお白湯を入れてベッドサイドテーブルに置く。
その９、 ホカロン（大）寝巻きの肩にホカロン（大）を貼る、
昼間は服の首の後ろ
その１０、 ホットレモンかホットワインを飲んで寝る
夜中に咽が渇いたらお白湯を飲むガンガン飲む
これで翌朝はかなり快調になります。
とにかく水分をたくさん飲んでホカロン貼って身体をこれでもか～と温めます
昨夜は本当に心配な状態でしたけれど、なんとか最悪な事態は脱しました。
朝食は遅刻、半休してもしっかり摂ることをお薦めです～。
香港の友人からこんなに可愛いオーナメントクッキーが届きました
イギリス領の名残りか香港には何でもある日本には無いような西洋が残っていますね
日本のものと違って薬用効果をしっかり感じます
香港へいくと必ず買ってくる必需品、空港のドラッグストアでも売ってます
さあ、今夜はたのしみます
風邪ひきさんお大事に