2010/11/28

Bike：85km

ベイサイド3周。

今日も10人超の参加。

Run：5km

夕方Jog5km。

2日間良いトレできた。

シーズン中でもこの量、この質はやらない。

おかげで体バッキンバッキン。

故障一歩手前だな。