Bike:60km
4時半起床で6時から幕張ベイサイド。4時半はま だ暗い。季節はどんどん移り変わっている。
参加者少ないためイージー。最近はやってないけど昨日の飲み会で刺激入ったので2周目の復路で単独TT開始。
江戸川で単独で走ってたころはよくやってた。
これをやると今の状態がわかる。数値的には決してよくはないけど、全然悪くもない。
あと2Km/h巡航速度を上げて安定できればそこそこ勝負できるかな。
そのためのトレメニューはわかってるんだけど、実行できる時間をどうやってつくるか。
8時には終了してその後、壊れたように眠り続ける。季節の変わり目によくあるパターン。もう秋だな。
今日も朝からがっつりかっ飛ばしてっやった。サイコーだぜ。