2010/05/15

Bike：70km

相変わらず切れてるけど再開時より全然乗れてる感じ。

平日あと1回ローラーできたらもっと乗れると思うけど、ちと難しい。

Bike終了後、即仕事。

その後、閉館前にトレーニングルームに滑り込んで短時間キツメメニュー。

3:50/km×1000+3:35/km×1000

スピードも徐々に戻ってきてる。スピード持久力は・・・・・そんな時間ないからしょうがない。。

睡眠5時間＋ハードワーク＋トレの怒涛の1日。光陰矢のごとし。1日があっという間に過ぎ去っていく。