2009/11/24

1000m×3本インターバル（4:00m/Km）　Rest120s。

トレーニングルームを初利用。こりゃいい環境だ。

トレッドミルでインターバル。

室内が暖かいし、脚に優しいから故障防げるけど、脚筋はトラックよりは強化できないかな。

寒くなってきたし、故障防止のためにはそれなりに時間かけてアップしないといけないのでトラックのインターバルは敬遠しがち。やらなくなるより、トレッドミルでもやった方が良い。

洗濯物も少ないし。。

やっぱり、スピード、スピード。