狙ったわけじゃないが気がつけば今週Run70Kmになっていた。シン スプリントがぐずりはじめてる。
20Km×3+10Km×1
だらだらペースで距離を踏む練習は必要なし。
来週からいつもどおりの高負荷で短い距離をピリッといこう。
Runよりも強度高めのバイクいきたい。。
狙ったわけじゃないが気がつけば今週Run70Kmになっていた。シン スプリントがぐずりはじめてる。
20Km×3+10Km×1
だらだらペースで距離を踏む練習は必要なし。
来週からいつもどおりの高負荷で短い距離をピリッといこう。
Runよりも強度高めのバイクいきたい。。