1000m×2本インターバル。 Rest120s。
3m38s
3m41s
貧脚には速過ぎ、撃沈。
いつもどおりのペースで入ったが、結果体感と数値が違いすぎるのは不調のしるし。
ペースをコントロールできないことは己をコントロールできないのと同じ。
これ以上のスピードは今、全く必要ではない。
インターバルはレストを守り、本数をこなしてこそ求める効果が得られると思う。
貧脚の自分には4分×5本を行うほうが、効果が期待できるはず。
意味を自分で認めることができ、且つ次につながる内容であるべきだ。