今週のポイント練習。先週のポイント練習のインターバルは体 調崩して、いつもオフの月曜空けの火曜にできず木曜。今週のポイント練習のインターバルはもう少し時間を空けたかったが、明後日から夏季休暇でトレできないため本日実施。
疲れが溜まってるし、脚も重い。
1000m×5本インターバル。 Rest120s。
4m02s
3m54s
3m54s
3m56s
3m54s
3本目までのRestは120s以下。体感的に5本目ボロボロ。
疲れてても、脚重くてもどんな状態でもこのレベルはいつでも再現できる。
再現性。これが大事。まずは3m40sでいつでも再現できるレベルが目標。