2009/08/03

痛みはあるが、以前のように全く我慢すらできない痛みではない。

今日も25分ラン。ピリッと坂道コース。短時間でもフォームを意識して、スピードを上げて、心拍を上げれば効率的なトレになる。そろそろ数値を意識したくなるけど、あと一ヶ月ほどは我慢。

今月のクリールの4スタンス理論に興味をそそられる。