2009/04/18

Harriers練習会。

16Kmペース走＋1000m×1本。

ペース走は4m40s/Km。

1000mは3m40s/Km。

1000mはもっと追い込めたはず。

もう少し強度を上げられれば望ましいが、故障の様子を見ながらじっくりと。