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今日の運動：
45分
今日の体重：ﾏｲﾅｽ0.4kg
今日の食事：
朝：ロールパン・スクランブルエッグ・サラダ
ヨーグルト・梨
昼：（ファミレス）ごはん・とろろいも・唐揚げ・
さわらの西京焼き
夜：チキンマサラ
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会社の近所にあるので、最近、よくチェックしてるお店
で購入したフェアトレード商品、
ネパールのチキンマサラに今日は挑戦
中身は2回分
おぉ。結構、本格的
市販のカレーのルーを使わないでカレーを作る事も
あるけど、こんなに色々スパイス、使わないな～～
料理中に友達から電話
かかってきて
玉葱がちょっと焦げてるのはご愛嬌
トマトを投入したところ。
スパイスと塩を混ぜて、チキンはターメリックでまぶして
お鍋に移して、やっぱり玉葱の焦げたのが気になったので
地道に取り除きました
今日はナンも焼きました。
明日のお昼もコレで決定。
チキンマサラ、美味しいけれど、日本のカレーのように
カレーうどんとかにあわなそう
明日の夜は、、、カレーライスですな。。。
カレー好きだからいいんです