今日の運動： 
パワーウォーク 60分
今日の体重： プラマイ 0kig
今日の食事：
朝：あべかわ餅
昼：カップヌードル（シーフードミルク）・
夜：キムチ鍋（白菜・キャベツ・葱・豆腐・豚肉）
ビール
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今日、走ろうかと思ったんだけど、どうも土曜日の10kmから
膝に疲れがたまっているようだったので、ウォーキングしてきました。
週末、お正月以来（・・・って３週間ぶりか）に、義姉（同い年）のミホちゃん
に逢ったんだけど、
『黒造ちゃん、肌のツヤが良くなって、
顔もシャープになったんとちゃう？』
（彼女は関西人です。）
・・・ですってっ
私は、なぜか肌はすごく健康。自然に任せて夏は焼いてしまっていたから
（今はさすがに気にしてますが）肌は白くはないんだけど、
乾燥とかをまったく感じない（むしろ脂性気味？）ので、ファンデーションは
何かイベント（仕事で受付やったり、ほとんどないけど合コンとか
）
がないと使いません。
眉毛をちょっと書いて、グロスを塗って、気が向いたらささっとパウダー
で押さえるぐらいのナチュラル・メイクっつ～か自然体なんです。
別名：ズボラーといいます(^o^;)
・・・が
やはり毎晩の飲酒＆運動不足で、顔色が悪かったのかな～～。
運動でリンパや血の流れとかも良くなったのかもしれない
まだまだ、30歳前後ぐらいで通るかな？？
などと、嬉しく思う反面・・・
先日、美容院での出来事。。。（最近、新装開店した初めてのお店）
黒造
： アタシ、髪の毛、黒くて太くて多いんです～～
美容師さん
： え？そんな事ないですよ？トップの方は、
髪の毛、細いて柔らかいですよ～～？
：へ？トップの方？？Σ(ﾟдﾟ;)
あのぉぉぉ、アタシ、ヤバイ
ってこってすか？？
：・・・ヘッドスパ、しましょうねぇぇ
ガックリ
まさか・・・、髪の毛に老いが来てるなんて気が付かなかった。
女としての努力が足りないと感じる今日、この頃です。