今日の運動： 今から久々のコアリズムやります！
今日の体重：-0.1kg (前日比）
今日の食事：
朝：ごはん（脱穀米）・海苔の佃煮・ヨーグルト・
・牛乳
昼：玄米・ｼﾞｬｺ入り卵焼・ちんげん菜・ナゲット 
夜：めざし・湯豆腐
氷結
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今日、東京は久々の雨
。朝、雪
が降ると天気予報で
言ってたぐらい、久々に超寒かった～～
（降らなかったみたいだけど）
そして、金曜日は私の行っているジムは休館日。
今日はゆっくりしろって事ですかね。
明日から3連休だしっ
昨日、ごはんを今年初めて炊いた（私は冷凍ゴハン派）
のですが、や～～っと、米びつ（・・・って言ってもタッパー）
のお米がなくなったよ
・・・と言うのはですね。。。実は・・・
友達が玄米と脱穀米を米びつの中にブレンドしている
のを見て、ナイス☆アイディア
と思ったアタシはさ、
白米と脱穀米をブレンドしちゃったのさっ
・・・どうなるか、分かります？
白米、私は無洗米じゃない普通のお米です。
本来なら、冷たい水でしっかりと、といで30分ぐらいしたら
炊くものでしょ？
そして、脱穀米（十六穀米）は、私の使ってるのは
冬場は8時間ほど水につけて置くもの。
その2つを、ブレンドしちゃったわけ。
必然的に、白米も脱穀米とあわせて8時間、お水に
つけて、水分をよ～く吸収させるわけ。
朝、水につけて出勤してお家に帰ってくると、
水彩絵の具の使い終わった水入れに入ってる水
みたいなドドメ色ですっごいマズそうな米が台所
にあって、いつもゲッソリしてたんです(ﾉДT)
お米に罪はないので、全部、使い終わるまでこの数ヶ月、
ガマンしてたんです。
それが昨日でやっとなくなった
久々に真っ白のお米をお家で食べられる
明日、お米を買いに行って、塩おむすびを食べよう
あ～、やっぱりアタシはごはんが好きだわ～(*^▽^*)