こんばんは。昨日は無事、定時で仕事をあがり
（納会は不参加！）、隣の部のEちゃんと新橋に
繰り出しました。
彼女と一緒だとオヤジしかいないシッブイお店でも
平気で入れちゃうんですよね
写真は酔っ払っててことごとく失敗しておりました～。
ブロガー失格
でも、その時は確かに楽しかったってキヲクは
残っているのでOKだわっ
やっぱり飲みすぎちゃって
昨日、ブログアップしようとしているうちにウトウトして
寝てしまいました
ホットカーペット付けたまんまだし。
朝、6時に起きて、ベッドに移って２度寝。
気が付いたら、お昼でした
今日、換気扇とかお風呂の掃除とかやろうと思ったのに
明日に持ち越しです。
今日は、実家に持って帰る数の子を塩水に漬けて、
塩豚1Kg
の下準備。お正月は兄家族も来るし、
彼らも私の塩豚を楽しみにしているので、1キロに
なってしまった。
甥っ子ちゃん達に会うのが楽しみです。
あとは、また今日もiPodと一緒に走ってみました。
ガムシャラに走りこんでもよろしくなさそうなので、NIKEの
LSDプログラムって言うのをやってみることにしました。
んん？ LSDって薬物の名前だっけ？とか思ってしまいましたが
Long Slow Distance の事でした。
ゆっくり長時間、走ることで、心肺機能や持久力の向上させる
有酸素運動。
↓
つまり私に必要な ダイエットとなるわけですね。
どうやら毎日はやらない方がよく、水泳とかと組み合わせると
いいとの事なので、スイマーの私にはピッタリかも
そういえば、昨日、呑んだEちゃんは、元マラソン・ランナー
で、フルマラソン３時間半で走っていたそうです。
そこまでは求めないけど、
ヘルシー＆キレイな筋肉をつけたセクシーボディ
を目指したいと思います