【今日のルーン】
おはようございます！くらむちゃうだーうるです。
呼吸と自分のリズムは合っていますか？
呼吸が浅すぎて、忙しすぎたりしていませんか？
ゆっくりと肺の奥から、肚の底まで空気が届いていますか？
自分の心地よいリズムに呼吸を合わせましょう。
身体と心は繋がっているので、どちらかを整えれば、またどちらかも整うわけですね。
身体と心をつなぐ精神は呼吸…。
しっかり吐いて吸うことで身体と心をつなげてくれる…ファンタシー…。
ではでは、今日もファンシーな１日をお過ごしくださいヽ(=´▽`=)ﾉ