BOCA測定

普段通っているジムで、BOCA（BOdy　Composition Analyzer）測定を行いました。

気にかけていた体脂肪率は、、、２1.7%。　先月より 0.1%増。

ちなみに筋肉量は 0.1kg減。ほとんど誤差の世界。

測定してくれたインストラクターのお姉さんもコメントに苦慮してました。

本人的にも悩みどころ。順調に減っていれば同じトレーニングを継続するのですが、

変化がないとなると、修正すべきか辛抱すべきか。。。

これまで、トレーニングメニューの修正は自分なりに行ってきたのですが、

そろそろ改善のネタがつきてきました。

個人でがんばるのはそろそろ限界かなぁ。。。