入院時代の三食昼寝付き生活で体重が増えました
最近は筋トレもしていないので体脂肪も気になります
だから買ってきた
ようやく我が家に体重計が！
実家に帰れば体重と体脂肪だけ計れるやつがあるけど
それだけの為に帰るのはだるいので買った
体脂肪以外にもBMI・筋肉量・骨量・内臓脂肪・基礎代謝・体内年齢が計れるスグレモノだ！
タニタとオムロンどっちにするか悩んだけど
オムロン製品はハンドグリップ式がメイン
タニタ製品は乗っかるだけのタイプがメイン
私は上半身と下半身の肉の付き方が異なるので
ハンドグリップ式のほうが良いんだけど
性格的に絶対すぐ飽きるのは確定的に明らかなので止めた
売れ筋商品上位二位がオムロンで三位がタニタだったから三位の商品にしますた
軍資金いちまんえんだったしね！（上位二つはオーバーキル）
皆様ご存じのこととは存じますが
体脂肪測定の原理は微電流の抵抗値によって測定をします
筋肉や血管は電気を良く流し、脂肪は電気を流さないという性質から
体重計の電極の片側から電流を通し、もう片方に到達するまでの時間で判定を行います
初期設定で身長の入力が必要なのは
その身長の平均的な手足の長さを算出するために必要なのであります
乗るだけタイプなら、左足（右足）の電極から微電流を放出
電流はその足からお股を通過して反対側の電極に戻ってくる
その時間で足の長さに対する抵抗値を判定して脂肪と筋肉の比率を求める
ハンドグリップがついている場合には上記に加えて
微電流が左手（右手）からお胸を通って反対の手側に戻ってくるという測定も行うので
乗るだけタイプより精度が高いと言われています
したがって、上半身だけ鍛えてる人や下半身だけ鍛えてる人なんかは
ハンドグリップタイプのほうがなんかよさげですね
そこまでの精度を家庭用の体重計に求めるかどうかは甚だ疑問ではありますが・・・
あと、例えば測定結果が体脂肪20%と出たとしてもその値は信用しないようにしよう！
所詮は家庭用の体重計
実際には10%かもしれないし30%なのかもしれない
表示された数値を気にするのではなくその値を基準値として
運動したら減った！お菓子食べたら増えた！って感じで一喜一憂すべき
ちなみに体内に微電流を流すので、ペースメーカー装備してる人は気をつけよう
ていうか注意書きにもありますが使用しないで下さい！
そんなこんなでｗｋｔｋが止まらないため実験をしてみた
上述した通り、電流の流れやすさにより値は変わります
体表面が濡れている（汗かいてたり風呂後）状態と通常時では値が違うはずです
説明書にも書いてありましたが、起床や食事の二時間後あたり
安静時に素足で汚れを拭き取った状態で計るのが良いとのことです
そういうわけで測定直前の行動によりどの程度誤差が出るのか実験君
とりあえずすぐ実践できるパターンだけやってみた
【共通条件】
下半身はトランクス（ポジションは右）とパジャマ、上半身はTシャツ一枚
汗は軽く拭き取って、足の裏は一回水拭きした後にから拭き
【①】
片道20分の合計40分徒歩移動で全身汗だく後
体重計購入して帰宅直後に実験したくなった状態
喉カラカラ
【②】
①後に筋トレ
メニュー
・懸垂20回（順手10回、逆手10回）
・腕立て50回
・腹筋50回
・背筋50回
まだ喉カラカラ
【③】
②後に十六茶がぶ飲み
【④】
③後にお風呂入りました
【⑤】
④後にコーヒーとイチジクベーグル一個のコーヒーブレイク
何かするたびに老けていくｗｗｗ
体重に関してはどこのメーカーのどのタイプでもほとんど誤差は無い
BMIっていうのは初期設定した身長と計った体重で決まるので誤差は関係無い
骨量は全然変わらなかった
体内のカルシウムだかなんだかで計測するらしいけどどうやっているんだろう
体脂肪率はやっぱりお風呂入ると急に変わる
体がしっかり乾いた状態で計測するほうが幸せになるんだと思う
筋肉は体重と体脂肪率で算出してるのでどうでもいいよね
基礎代謝と体内年齢はどうやって出してるのかわからない
内臓脂肪レベルとかいうのはよくわかんない
9.5以下は標準、10.0～14.5はやや過剰、15.0以上は過剰って取説に書いてある
ぶっちゃけ体脂肪率をただの指針として見るんなら
いつ計測してもいいんじゃね？っていう程度の誤差なんじゃないでしょうか
最新の体重計すげえ！
でも、計測するときの状態（姿形のこと）は毎回同じにしないと駄目
両足の膝をくっつけて計測してみたら体脂肪率半分になったｗｗｗ
ハンドグリップ式だと握るときの角度も毎回気をつけないといけないからだるそうデスネ
とまぁ新しい商品を買うと楽しいね！
体脂肪率二桁いったっぽいんで今後筋トレでもしようと思い直させる結果でした
値の正確性についてこの前いろいろ調べてみたけどよくわかんないし
今日の結果を基準として体重増やして脂肪減らす意気込みでがんばります！
筋肉増やせばいいだけなんだけど
面倒が嫌いなんだ
最近は筋トレもしていないので体脂肪も気になります
だから買ってきた
ようやく我が家に体重計が！
実家に帰れば体重と体脂肪だけ計れるやつがあるけど
それだけの為に帰るのはだるいので買った
体脂肪以外にもBMI・筋肉量・骨量・内臓脂肪・基礎代謝・体内年齢が計れるスグレモノだ！
タニタとオムロンどっちにするか悩んだけど
オムロン製品はハンドグリップ式がメイン
タニタ製品は乗っかるだけのタイプがメイン
私は上半身と下半身の肉の付き方が異なるので
ハンドグリップ式のほうが良いんだけど
性格的に絶対すぐ飽きるのは確定的に明らかなので止めた
売れ筋商品上位二位がオムロンで三位がタニタだったから三位の商品にしますた
軍資金いちまんえんだったしね！（上位二つはオーバーキル）
皆様ご存じのこととは存じますが
体脂肪測定の原理は微電流の抵抗値によって測定をします
筋肉や血管は電気を良く流し、脂肪は電気を流さないという性質から
体重計の電極の片側から電流を通し、もう片方に到達するまでの時間で判定を行います
初期設定で身長の入力が必要なのは
その身長の平均的な手足の長さを算出するために必要なのであります
乗るだけタイプなら、左足（右足）の電極から微電流を放出
電流はその足からお股を通過して反対側の電極に戻ってくる
その時間で足の長さに対する抵抗値を判定して脂肪と筋肉の比率を求める
ハンドグリップがついている場合には上記に加えて
微電流が左手（右手）からお胸を通って反対の手側に戻ってくるという測定も行うので
乗るだけタイプより精度が高いと言われています
したがって、上半身だけ鍛えてる人や下半身だけ鍛えてる人なんかは
ハンドグリップタイプのほうがなんかよさげですね
そこまでの精度を家庭用の体重計に求めるかどうかは甚だ疑問ではありますが・・・
あと、例えば測定結果が体脂肪20%と出たとしてもその値は信用しないようにしよう！
所詮は家庭用の体重計
実際には10%かもしれないし30%なのかもしれない
表示された数値を気にするのではなくその値を基準値として
運動したら減った！お菓子食べたら増えた！って感じで一喜一憂すべき
ちなみに体内に微電流を流すので、ペースメーカー装備してる人は気をつけよう
ていうか注意書きにもありますが使用しないで下さい！
そんなこんなでｗｋｔｋが止まらないため実験をしてみた
上述した通り、電流の流れやすさにより値は変わります
体表面が濡れている（汗かいてたり風呂後）状態と通常時では値が違うはずです
説明書にも書いてありましたが、起床や食事の二時間後あたり
安静時に素足で汚れを拭き取った状態で計るのが良いとのことです
そういうわけで測定直前の行動によりどの程度誤差が出るのか実験君
とりあえずすぐ実践できるパターンだけやってみた
【共通条件】
下半身はトランクス（ポジションは右）とパジャマ、上半身はTシャツ一枚
汗は軽く拭き取って、足の裏は一回水拭きした後にから拭き
【①】
片道20分の合計40分徒歩移動で全身汗だく後
体重計購入して帰宅直後に実験したくなった状態
喉カラカラ
【②】
①後に筋トレ
メニュー
・懸垂20回（順手10回、逆手10回）
・腕立て50回
・腹筋50回
・背筋50回
まだ喉カラカラ
【③】
②後に十六茶がぶ飲み
【④】
③後にお風呂入りました
【⑤】
④後にコーヒーとイチジクベーグル一個のコーヒーブレイク
何かするたびに老けていくｗｗｗ
体重に関してはどこのメーカーのどのタイプでもほとんど誤差は無い
BMIっていうのは初期設定した身長と計った体重で決まるので誤差は関係無い
骨量は全然変わらなかった
体内のカルシウムだかなんだかで計測するらしいけどどうやっているんだろう
体脂肪率はやっぱりお風呂入ると急に変わる
体がしっかり乾いた状態で計測するほうが幸せになるんだと思う
筋肉は体重と体脂肪率で算出してるのでどうでもいいよね
基礎代謝と体内年齢はどうやって出してるのかわからない
内臓脂肪レベルとかいうのはよくわかんない
9.5以下は標準、10.0～14.5はやや過剰、15.0以上は過剰って取説に書いてある
ぶっちゃけ体脂肪率をただの指針として見るんなら
いつ計測してもいいんじゃね？っていう程度の誤差なんじゃないでしょうか
最新の体重計すげえ！
でも、計測するときの状態（姿形のこと）は毎回同じにしないと駄目
両足の膝をくっつけて計測してみたら体脂肪率半分になったｗｗｗ
ハンドグリップ式だと握るときの角度も毎回気をつけないといけないからだるそうデスネ
とまぁ新しい商品を買うと楽しいね！
体脂肪率二桁いったっぽいんで今後筋トレでもしようと思い直させる結果でした
値の正確性についてこの前いろいろ調べてみたけどよくわかんないし
今日の結果を基準として体重増やして脂肪減らす意気込みでがんばります！
筋肉増やせばいいだけなんだけど
面倒が嫌いなんだ