水と火が、ある程度「確保」できるときのおススメの食糧。

カップラーメンが被災地で売り切れていると聞きました。

購入にも「一人2個」までと制限があるようです。

ラーメンに限らず、うどん・そば・ソーメンの

『乾麺』は、日持ちするので買い置きしておくと

便利です。

味付けは『味噌』。味噌は

消化に時間がかかる＝腹もちが良いので、

味噌煮込みうどん・味噌ラーメンなどが良いと思います。

栄養価も高いです。

野菜不足は必至ですが…

『乾物』のだし昆布や増えるわかめ、などで

栄養を補完できます。

ヽ(`Д´)ノ