完全に自分メモですー。
これを見ると、
3ヶ月の練習で20キロを目指せそう。
なので、とりあえずは6月末くらいに
20キロ走れるようになることを目標に。
4月
4月12日 2キロ 12分37秒
4月13日 2キロ 12分50秒
4月16日 4キロ 25分41秒
4月17日 4キロ 25分03秒
4月19日 4キロ 24分51秒
4月21日 4キロ 24分40秒
4月24日 6キロ 45分01秒
4月26日 6キロ 44分01秒
4月はトータルで32キロ
5月
5月7日 6キロ 43分43秒
5月8日 6キロ 39分05秒
5月10日 6キロ 39分31秒
5月12日 6キロ 37分53秒
5月15日 6キロ 37分16秒
5月17日 8キロ 59分07秒
5月22日 8キロ 59分51秒
(5月、いつまでも寒かったけど、後半やっと暑くなってきた)
5月はトータルで46キロ。
本の撮影や新作やらで全然練習できなかった。
練習再開。がんばろ。
6月
6月10日 2.8キロ 21分08秒
6月13日 4キロ 26分34秒
6月14日 1.6キロ 10分54秒
6月18日 4キロ 28分31秒
6月19日 6キロ 43分57秒
6月20日 8キロ 56分57秒
6月24日 8キロ 58分42秒
6月25日 8キロ 59分10秒
6月26日 4.4キロ 29分18秒
6月28日 8キロ 58分16秒
6月はトータルで54.8キロ
6月後半は猛暑日続きで、夕方から練習してたけど、それでも日中の蓄熱で暑かったー。
7月
7月1日 8キロ 58分16秒
7月3日 4キロ 26分38秒
7月9日 10キロ 1時間7分
7月12日 10キロ 1時間14分10秒
7月14日 10キロ 1時間12分08秒
7月17日 4キロ 25分17秒
7月21日 6キロ 39分09秒
7月23日 10キロ 1時間10分00秒
7月24日 4キロ 23分21秒
7月26日 10キロ 1時間8分56秒
7月はトータルで 76キロ
8月
8月6日 10キロ 1時間04分38秒
8月7日 4.4キロ 29分57秒
8月11日 4キロ 24分39秒
8月13日 5.2キロ 34分06秒
8月15日 12キロ 1時間28分19秒
8月26日 7.2キロ 48分16秒
8月28日 9.2キロ 1時間01分05秒
8月トータル 52キロ
9月1日 4キロ 25分38秒
9月4日 4.8キロ 31分39秒
9月5日 私大医学部前駅まで 82分
9月13日 石川町駅まで 本牧内まわり 90分
9月29日 石川町駅まで 本牧内まわり 75分
10月4日 阪東橋駅まで 50分
10月9日 横須賀駅まで 2時間25分
10月15日 10キロ 1時間03分01秒
10月19日 10キロ 59分44秒
10月22日 4キロ 24分08秒
本番 10月30日
42.195キロ 5時間50分でしたー！
来年の練習の参考にします。
来年はもうちょっと頑張ろうかな。
いやいや、これでも頑張ったんだよー。