４月からカウンセリングを始めて２ヶ月を過ぎた。
とにかくキツい。
「信頼関係がまだないからよ」と言うけれど、
回避の強い無秩序型の愛着障害者が信頼関係を築くまでどれだけ掛かるのか…。そもそも築けるのか。
帰宅すするとそのまま倒れ込む様に寝る。
うつに対してIFSはそのまま続けていていいと言う事で、日記にして記載し、体感と感情を繋げて客観的的に見ていく。
SPセンサリーモータースサイコセラピーの仕様だろうか。
概日睡眠リズム障害について、再びコントロールをする事になったため、睡眠薬の副作用との戦いがまた始まった。筋弛緩効果だ。１種類づつ試し続け全く眠れず、勝手に2種類を組み合わせて何とか筋弛緩効果なく眠れる様になった。
その間、１ヶ月半体調は狂い続け、倦怠感やボウっとする感じの何とキツかったことか。体力も更に落ちた。
カウンセラーからは、
小児期逆境性体験と成人してからも、かなり色々あり、おまけに両親の介護中の様々な事…。
『あり過ぎる』
『よく生きて来たね』と、言われても入って来ない。
自分でIFSで絡まり過ぎた感情を紐解いていって、やっと“親の介護を良くやった”と言う自分の言葉が入ってくる様になった。
疲労感で、今日はここまで。
