こんにちは！三女です
脂肪肝と食べ方見直しダイエットについてこのブログで触れてから、早3ヵ月。
その間、ホタルイカが脂肪肝に効くというニュースがあり、各方面のみなさまからも「ホタルイカいいらしいよ」とお声掛けいただきました。ありがとうございました！
早速何回か食しましたが、旬のホタルイカってプリッとしてて、ほんとおいしいですよね～
それはさておき、食べ方を見直すダイエット、続けてますよ～
食べる量は減らしてないですが、野菜とか海藻とかキノコとかを摂るようにちょっと意識したりして、ゆる～い感じでやってます。
だって、ストイックにやっちゃうとストレスになって続かないですしね～
そんなんで痩せるんかい？！って突っ込まれそうですが・・・
お察しの通り、結果が出てなきゃ発表なんかしないわけですよ？
ズバリ3ヶ月で2.5キロ痩せました！ダンナさまは3.5キロ減
2、3キロなんて大したことないよ、と思うかもしれませんが、全然無理してなくて、気づいたらこれだけ痩せてたって言ったら、スゴクないですか！？
これにはヒケツがあって・・・
朝食含め、1日3食食べること！
シンプルだけどちょうどいい。トーストとヨーグルトとコーヒー
以前書いたように、食事と食事の間隔が開きすぎると太りやすいんですって。だから、朝ごはんを食べて、1日3食にするといいらしく、朝、食パンとかフルーツとか摂るようにしたんです。
だからといって、昼、夜の食事の量を減らさなかったので、一日の摂取量は前より増えているわけです。
ところが！ところが！増えなかったんです、体重。
1食余計に食べてるのに、太らなかったんです！
あれ？不思議？と思っているうちに、むしろ徐々に痩せていって
ガツンと痩せるわけではないですが、3食ちゃんと食べるだけでこのくらい痩せるなら楽なもんです！
無理なく痩せたいなら、絶対オススメ☆
ぜひやってみてください
んで、しばらくサボってたんですが、最近復活してみました
ラクロスです～
痩せるだけじゃ美しくなれないので、少し体を動かそうと思いまーす！