以前にもブログで書いたと思いますが、菓子パンを食べていました。
当たり前ですが、やっぱり太るんですよね〜
太らなければ菓子パン最高なんですがッ
最近は、「一本満足バー」を摂取する事があります。
食物繊維、5種類のビタミン、糖類も結構オフされてヘルシーですが、甘みもあるので食べ応えありです。
これにバナナと適度な水分補給で夕方〜夜の空腹はクリアーできます！
集中力も落ちるので空腹+食欲に勝つための間食って結構大事かもしれませんね。
これからも夕方からの空腹+食欲に負けないよう戦っていきますよー笑！
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