秘技★スクワットで復活する！
最大の課題は体重を減らすこと。
夕飯のおかわりを禁止しはじめました。
でも、残念なことに昨日の段階では体重は増加してましたｗ
他にできることといえば、
お得意のイメージトレーニングと、
他にはちょっとした筋トレでしょうか。
筋肉質な体ではなく
日頃からの習慣も全くないので
体を痛めるだけかもしれないので
ほんの少しだけやってみようかと。
そんなに心配なら
メンテナンスの前でも
夜中に走れといわれそう＾＾；
でも、夜中はちょっと怖いので
（襲われる心配ではなく、視界が悪いからｗｗ）
あーうだうだとうるさい奴めっ！
そう思ったでしょう？
すみません。
そこで、内緒にしていたのですが
秘技があります！
うっしーオリジナル？の超過激スクワット。
ご存知の方もいるかもしれませんが、
これはわずか３回で足がだるくなります（笑）
僕の場合、なんとかこらえて１０回がいいところ。
５回目を終えると
ダラダラした坂をのぼりきった時のような疲労感になり
１０回目を終えた瞬間は
足がプルプルしていて、まさに草津の激坂を登りきったときの感覚。
おそろしくも辛く苦しいスクワットなのです。
つまり、これを毎日やれば・・・ニタニタｗ
（イメージトレーニングも兼ねています）
フフフ、これで優勝はいただきだぜっ！
（古いマンガのコメントのようｗ）
そんなくだらないスクワットしていないで
実際にロードに乗って走りなさい！
と、一蹴されそうですねｗ
※秘技などと書きましたが、
ヒルクライムに、あるいはロングライドに有効かどうか
データも経験もありませんｗ
ただ、ひたすら疲れるのでどこかが鍛えられるだろう
ということだけでやってます。
よい子はマネしませんように。
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いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
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■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ
】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー ＲＮＣ７ 生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ