久しぶりに２０キロはハードでした＾＾；

こんばんは。

更新中のサイトが好評なのでとっても嬉しい気分に浸っている

うっしーです。

明日から天気が崩れるそうですね。

夕方からは本降りだそうです。

なので、今日走ってきました。

記録してないけど

おそらく２月初めてだと思います。

距離は約２０ｋｍ

アベレージ：24ｋｍ/ｈ

最高速度は56ｋｍでした。

といっても、長い直線の下り坂がある道を選んだので（笑）

先日、たてた目標は３月からにします。

明日からは雨なので結局計測できないので。

10000ｋｍを一年で達成するには

３月～１１月の計算で、ひと月に１１１２ｋｍ以上走ると

達成となります。

一回の峠ありコース１５０ｋｍを走るか

一周約６ｋｍの周回コースをひたすら走るか

どちらも登りがほとんどないんですが

距離を走るだけでも結構強くなれますので

自転車始めたばかりの方の参考に。

今日は片道１０ｋｍでしたけどね

かなりしんどかった。

今年に入って１００ｋｍも走ってないんですからｗ

最後に

１００ｋｍ以上走ったのは去年の１１月。

３ヶ月も前の話です＾＾；

ローラー台でも計測できるようにしたいな～

--------------------------------------------------------------

いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。

次回もうっしーブログを読んでもいいよ、と思って頂けたら

↓↓↓をポチッとお願いします。

皆さんのおかげで少し順位が上がってきました。

これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！

--------------------------------------------------------------

■ブログ作者　うっしー牛田

【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ 】

愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン　アンカー　ＲＮＣ７　生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM　RACING７を使っています。　荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ

【各リンク】　お時間ある方はコチラもどうぞ。
①Gremo na...
②およよ～い
③おたっちゃん
④http://sports.geocities.jp/fueki_cycle_japan/index.html