毎日の睡眠、
上質な眠り取れていますか？
体内時計に連動する自律神経は、睡眠に深く関わっています。
〇交感神経は「闘争あるいは逃走の神経」ともいわれ、日中に優位に活動する緊張モードの神経です。
〇副交感神経は「休息の神経」ともいわれ、夜間に優位に活動するリラックスモードの神経です。
この2つの神経は、どちらか一方が活動すると、もう一方は抑制されることによってバランスを取っています。
夜に副交感神経が優位になると、寝付きが良くなってぐっすり眠れ、心身の休息と回復がしっかりと行われます。
（ 副交感神経には血管を拡張させたり、ホルモン分泌を増加させたりする働きがあります。血管が拡張することによって血液やホルモンが体中の細胞に運ばれやすくなり、細胞からの老廃物も受け取ります。これによって効率よく、栄養の吸収と老廃物の排出を行うことができます。）
また、睡眠中には特に成長ホルモンが重要な働きをし、細胞の新陳代謝を促進し、病気の治癒、免疫力の向上、アンチエイジングなどの働きをします。
良い睡眠には、夜間に副交感神経の活動が優位になることが大切！そのためには、日中活動していた交感神経から副交感神経への切り替えが上手に行われることが必要です。
どうしてもお家ではゆっくりできない。
自分のためにつかえる時間がない。
という方、
いつもと違う場所で、人の手を借りて、スイッチの切り替えをしてもらうのも一つの手です。
ぜひｃｒｏｉｘのヘッドスパでお寛ぎください。
新生活、新年度、新学期、新入〇〇でお忙しい、、、
ヘッドスパまで時間が取れない。
そんな方は、ぜひこちらを。
エステシモ セルサートトランクリーコンク
100ml ４６００（税抜）
「頭皮の誕生メカニズム」に着目したヘッドスパ発想の頭皮美容液です。
美容成分はさることながら（長いので割愛します。過去のブログご覧ください＞）
注目してほしいのはその香り♪
ダマスクローズ、イランイラン、ビターオレンジなど
甘美で深みのあるシトラスフローラルの香りは、
何度も深呼吸したくなるほどのうっとりする匂いなんです。
お休み前に副交感神経を優位にするのに一役買ってくれそうです。
さらに睡眠中の成長ホルモン×美容成分が合いまったら、、、
嬉しいこといっぱいですね♪
ぜひお試しを！
上質な眠り取れていますか？
体内時計に連動する自律神経は、睡眠に深く関わっています。
〇交感神経は「闘争あるいは逃走の神経」ともいわれ、日中に優位に活動する緊張モードの神経です。
〇副交感神経は「休息の神経」ともいわれ、夜間に優位に活動するリラックスモードの神経です。
この2つの神経は、どちらか一方が活動すると、もう一方は抑制されることによってバランスを取っています。
夜に副交感神経が優位になると、寝付きが良くなってぐっすり眠れ、心身の休息と回復がしっかりと行われます。
（ 副交感神経には血管を拡張させたり、ホルモン分泌を増加させたりする働きがあります。血管が拡張することによって血液やホルモンが体中の細胞に運ばれやすくなり、細胞からの老廃物も受け取ります。これによって効率よく、栄養の吸収と老廃物の排出を行うことができます。）
また、睡眠中には特に成長ホルモンが重要な働きをし、細胞の新陳代謝を促進し、病気の治癒、免疫力の向上、アンチエイジングなどの働きをします。
良い睡眠には、夜間に副交感神経の活動が優位になることが大切！そのためには、日中活動していた交感神経から副交感神経への切り替えが上手に行われることが必要です。
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さらに睡眠中の成長ホルモン×美容成分が合いまったら、、、
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