昨日の摂取カロリー 1185+α/1500
ミニお菓子じゃ🍪
昨日のレッスン
なし
入浴🛀 朝・夜半身浴（1時間）
昨日は飲まない〜としていたのに
結局 飲んじゃった
私はなんであんなにもキッチリ
禁酒できていたのだろうか？
謎すぎる
昨日との変化（アルボリーフ）
測定前🚽ー△ 測定後🚽ーなし
お酒飲むと お通じは比較的ある
でもまだお腹にいるような気もするんだな
完全に スッキリ ではない
10時ころ？より
なんだか 寒くて寒くて
身体の内側からの寒気🥶
ソファで毛布くるまって横になるも
どんどんひどくなる
熱を計ったら
37.5℃
私は平熱が低いので
この辺りが1番つらい😓
で
ベッドに逃げ込む
39℃になった
インフルかな