昨日の摂取カロリー563/1500キロカロリー
昨日のレッスン
なし
熱は下がったけど ほぼ寝てる
今朝は大分身体の痛みは取れた
だるいけど
食べてないからね
昨日口に入れた物
水 プロテイン入コーヒー
オートミール＋バナナ（一食分を
何回にも分けて）
スポンジケーキ小
昨日との変化（アルボリーフ）
測定前🚽ーなし 測定後🚽ーなし
ここ数日 お通じなし
食べてないから当たり前なんだけど
体感的には いる
感じはある
お腹はゴロゴロ ぐーぐーいってるけど
少し食べると
もういいや〜って感じ
コロナの時と違って
水分は取れるので
ほぼ 水で生きてる
ある意味
ファスティング？
意図せずしての