昨日の摂取カロリー 707／1500kcal
昨日の活動 昼間は座っていられる
ようにはなった
外出は なし
あまり まともな真面目なもの
は
食べてない
プロテイン入コーヒー
桜餅（関西風） ロールケーキ少し
鶏胸肉はあえて置いといて
キッチンに行くごとに一口食べる
ほぼ 義務
夜はサンドイッチ食べようと思って
ツナと卵サンド
作ったけど
結局 食べなくて
今日 早い時間に少しずつ食べるつもり
作れる様になっただけ
復活してきたって事で
昨日との変化（アルボリーフ）
測定前🚽ー○ 測定後🚽ー○
まともに食べてない割に
結構なお通じです
でも少しお腹痛い感もあるので
快腸 って感じでもない
今日は朝はまだ良かったんだけど
朝は
プロテイン入コーヒーと
昨日作ったサンドイッチを少し食べて
そしたら
だんだん座ってるのもしんどくなってきて
お犬様を騙し騙ししながら
横になったり起きたり
結局
手にしやすいお菓子っぽいものばっかり
食べちゃって
それはダメだ👎と思って
無理やりサンドイッチ
口に突っ込んだ
今日も早く寝よ