昨日の摂取カロリー 2000
/1500kcal
昨日の活動 換気扇の簡単掃除
掃除って言っても カバーを取り替えて
周りを拭き拭きした位
元気な時は
中のドラマを外してゴシゴシしたりしたけど
今年はそこまでしなくて良いや
やるとしたらあったかくなったら
やろう
そのあと
SASUKE見てたらカロリー減る気がして
ずっと飲んで食べてた
やば
年末の特番て
危険⚠️
昨日との変化（アルボリーフ）
測定前🚽ーなし 測定後🚽ーなし
今日はかなーり久しぶりに
少し遠くの温泉スパ？へ
車でないと行けない距離なので
真人間の旦那
が連れて行ってくれました
毎週 真人間でいてくれると
平和なのだが🕊️
で
そこに行くと帰りに
おしゃれカフェのテイクアウト
が定番なんだけど
旦那が
ラーメン🍜食べよう！！
と
ラーメン なあ
でも旦那の機嫌を損ねるのも嫌だったし
まあ
ラーメン そんなに食べないから
食べるなら 美味しく食べる事に
心を決める❤️
食べていて思ったけど
油と糖と塩
なんだよな〜
明日は
下手したら大台に戻るか？
ちょっと嫌だなー🤢