昨日の摂取カロリー ノーカン
昨日の活動 マックへ福袋取りに行く
スーパー→保存食作り
まあ 察してください
緊張の日々が過ぎ やっとリラックス
で 日常を取り戻そうと
鶏胸肉仕込んだり キャベツ切ったり
飲みながら🍷
飲み過ぎた
昨日との変化（アルボリーフ）
測定前🚽ー△ 測定後🚽ーなし
お腹スッキリせず
水分が動いてるので むくみ！
今日は 初踊り🩰
年末は体調崩してたし
年始もダラダラしてたので
諸々しんどかった
バーですぐ足攣りそうになるし
足プランプランだし
年末年始っていっても
10日位しかレッスン行ってないだけで
この体たらくよ
今年も無理せず怪我せず
のんびりバレエライフ
楽しもう
とりあえず
酒を控えないとね