昨日の摂取カロリー ノーカン
昨日の活動 朝
バレエ
月曜にかけた足首がレッスン後に
モーレツに痛くなり
痛み止めと酒を飲んで
早めに寝た
夜中に痛みで目が覚めだけど
朝には痛みは引いていた
昨日との変化（アルボリーフ）
測定前🚽ーなし 測定後🚽ーなし
スッキリしない
さて
ダイエット貯金？を使い果たし
もうやばいとこに来てしまった
できたら49kgは越えたくはないけど
最近の不摂生では
たぶん明日は
越えてしまいそうだ
理由は
ちゃんとバランスご飯してない
🍷ばっか飲んでる
チョコをちょこちょこ食べ過ぎ
これに尽きる
簡単なことなんだけど
わかっちゃいるけど
なんだかお酒を飲んじゃう自分
発表会も終わったのと
近々 ちょっと気の重い出来事がありそうで
気持ちが揺れているんだと思う
揺れてるうちは揺れとこう
と思って
あまり制限もせずに過ごしていたら
あっという間に貯金消化
土俵際やばすぎ