今朝の体重 46.8kg（タニタ） 久しぶりの高熱で絶食

昨日の摂取カロリー　49/1500kcal

昨日のレッスン　なし

  昨日との変化（アルボリーフ）

測定前🚽ーなし　　測定後🚽ーなし

記録をしてるという事は

今朝は少しマシになりました

昨日は本当にしんどくて

スマホを手にすることもできなかった

買い物以外殆ど外出してないのに

インフル　恐ろし

でも

前にコロナになった時よりはマシか

コロナは喉がしんで水も飲めなかった

今回は　水で1日過ごした

朝はまだ良かったので

プロテイン入コーヒーは飲んだけど

それがこのカロリー