昨日の摂取カロリー 1210/1500kcal
昨日のレッスン
あり →マッサージ
昨日との変化（アルボリーフ）
測定前🚽ー
測定後🚽ー
昨日のお腹のハリは解消
昨日のガス地獄
やばかったわ
今日は穏やかないい天気☀️
ゆっくり朝ごはん食べて洗濯を済ませて
病院🏥
膀胱炎は数値的には良くなっているようだが
まだ痛みが引かないので薬を追加してもらう
しかし混んでるわ
帰りにコスモスに寄って
発表会用に
湿布や脚ツリ対策の薬なんかを買って
帰宅
今日のおやつ あんみつ も買っちゃった
最近 甘いもの依存症
わかってるけどさ
週末にレンタル衣装来るからどうなる事か
一応サイズも測ってるから多分大丈夫？
まあ
本番に向けての増量は気をつけるけど
ここまで来ると精神的安定も大切
でも 気になってはいるんだ
明らかに前よりも食欲が
食べたい欲が 増してる
秋だから とかじゃないよ
多分 甘いもの 砂糖
が関係してるんじゃないかな
砂糖は中毒性あるの
自覚してる
だから今日も
食べたくなったら
ゆで卵や汁物を口に入れたりしたけど
やっぱり
甘いもの！
が食べたいんじゃ
たんぱく質が足りないからじゃなく
チョコレート🍫
プリン
生クリーム
あんこ
が食べたいんだよ
はははは
開き直ってみた
まあ
うまく脳みそ誤魔化しながら
うまく付き合っていくしかないね
食べたいのに 我慢 は
絶対爆発💥するから
でも 砂糖断ち しちゃった方が
結果 楽 なのかもだけどね〜
最近
合同やロングレッスンの後は
スイーツ定番化しちゃってるから
ここを普通ご飯食べられるようになればな
と 思うけど
朝から夜の9:00までレッスンで
諸々ストレスフル
うん無理は良くないね
体重とウエスト計測しながら
バランスも計算しつつ
後3週間
実は一昨年グランやった時は
この時期に
ローソンの揚げたてカレーパン
にハマり
本番ではお衣装から漏れ出る
はみ肉
に涙したな😢
今年は毎日体重チェックしながら
記録も頑張るよ
がんばれ〜
もも