3/11（水）の体重51.3kg 引き続き食物繊維の引き算

火曜の活動　🦥

火曜の食事🍽️  お酒なし

いつもと大体同じだけど

食物繊維調整

朝の　腸活ココア停止⏸️

具沢山スープのきのこを少なめに

  昨日との変化（アルボリーフ）

測定前🚽ー△  測定後🚽ーなし

まだ張ってる感じ　あり

いっそのこと

ガスピタン？とか飲んだ方が早い？

明日　リハビリの帰りに

買ってこようかな〜