月曜の活動 🦥
酒 なし
なんとなく膨満感
昼ご飯を半分残して夜に回した
結果月曜もローカロリーに
昨日との変化（アルボリーフ）
測定前🚽ー△ 測定後🚽ー△
やっとこさ
でも△レベルでした
まだ入ってそうなんだけどなー
今日は雨だったので
いつも通り？引き篭もりました
晴れでも引き篭もりですが
バレエに行かないと
本当 外出しない奴
とりあえず
胸椎伸展と軽くプリエだけしました
両手カウンターで🙌
前もそうだったけど
やらないとグランプリエから
上がって来れなくなるから
続けてると普通にできることさえ
休むと出来なくなる
今は足を治すのが一番なので
あまり無理はしないけど
できる時に出来ることはしとこう