月曜のカロリー 1083＋プチアイス😆
月曜の活動 午前
バレエ 午後📺ジゼル
ついつい
プチアイスをつまんじゃった
小さいのは一口で食べちゃうから
パクパク
危ない危ない
昨日との変化（アルボリーフ）
測定前🚽ー△ 測定後🚽ー△△
タニタではお久しぶりの
48キロ台
まあ ぬか喜びはできませぬ
前は47Kg台でぐちゃぐちゃ
愚痴ってたのにね
毎日の飲酒
しかも多量はあかんかったね
お酒は味よりも
雰囲気で飲んじゃうタイプ
なので
私の場合
メンタルをフラットに保つことが
最高の秘訣でもある
今は足の痛みも完全に
引けたわけじゃないので
頑張ってるけど
油断すると
ストレスに追いかけられる
それを紛らわしてるのが
今は アイス になってて
これも過剰はダメ🙅♀️
しばらく買わない