昨日の摂取カロリー 1289/1500kcal
レッスン
なし
朝から整体院の予約があったのに
のらくらしてたら朝ごはんを食べ損なって
コーヒー（プロテイン入）のみ
昼 夜 間食も食べたけどカロリー少なめなのは
そのせい
記録
大体キープ
これで良いんだよ〜
なんか46キロがたまにあると
47キロ台が太ってる？
とか 恐ろしい考えがよぎるが
おい！冷静になれ
ダイエット始めから
11キロも痩せてるんだぞ
ここからは 筋肉量キープ
が何より大切
さて
昨日も夜中にトイレで起きて
2回目の時 深夜2時ころ
トイレ行って ベッドに入ろうとした時に
角に小指をぶつけて
いった〜 って 触ったら
ベタ〜 って 嫌な感触
なんじゃ？と電気をつけたら
そこには 酷い光景 が広がっていた
シーツに 赤いシミ
小指 ペディキュアしてないのに
真っ赤皮付き爪 ベロリ
いや〜
夜中にリビング行って とりま消毒して
バンドエイトでツメを上からとめて
朝起きて もう一回消毒して ガーゼで上から巻き巻きして
多分今回は骨は大丈夫だと思うけど
ジンジンして 歩くのも響くし なにしろ
何かに足を入れるって事が 痛すぎる
今週末は幸いレッスンがないので よかった
時間になったら病院行こうと思う
去年は左の小指にヒビが入って 治り切らないまま舞台に立った
年初には 1.5ℓのハイターを倒して足第3指を捻挫した
もう怪我しないようにって思っていたのに
また くだらない理由 で負傷🩸
足指 呪われている