昨日は午前レッスン 午後からお家に工事屋さんが来るので発表会居残りをごめんなさいして急いで帰宅
で なんとなくソワソワしちゃって
で 工事屋さんいらして
で そんな中食事はできず
で
結局
お昼に予定していたメニューを食べたのが
16時
を回ってしまった
せっかくの理想的メニューだったのに
GPTさん ごめん
そんなだから当然夜は超軽めにバナナを
今日はその分取り戻そう！ と
朝は思っていたんだけど
食べずにシャワー浴びて 買い物行って
朝ごはんは 結局 12時になってしまった
別に16？時間断食したいわけじゃなくて
むしろちゃんと朝は朝に☀️食べるのがいいとわかっているんだけど
気がゆるむ？と すぐこんな風にテキトーになってしまうんだな
でもね
今日はちゃんと3食は食べようと思っている
で
昼メニューを夜に回して
昼に久しぶりの パン
を食べちゃうのだ
前に成分表と睨めっこして買ったクリームチーズと一緒に
思えば ダイエット前はチーズ大好き💕で お酒のつまみによく食べていました
特にブルーチーズが好きでした
ダイエット始めてから 脂質リスクがおそらく高い私は 乳製品を殆ど取らなくなりました が
たまに
気持ち
が 食べたい
と言っていました
お腹じゃなくて 目 とか 気持ち なんだよね
だから今日はいろんな調整を兼ねて食べちゃうのだ
もしかして前にサンドイッチを食べた時のような気持ちになるかもだけど
まあ それもアリ と思ってる
さあ 今からお昼？間食？じゃ