今日は 初心者クラスへ。 このレッスンは バーは ほぼ両手。時間も短め。 いらしている方も シェイプアップが 目的の方多めです。 でも、先生は 難しい事はしないけど キチンと基礎を身につけられるようなレッスンをしてくれます。
ある意味、キツイです。 ずっと トンべパドブレ 連続～！！！！！ とか。 とにかく、センターはずっと動いてる。。 キッツ～。。。
ダイエットしてるせいか、体力 無いな～。。 これでは ダイエット 逆効果になってしまう。でも 頑張りどころ！！
肉！！ 食べた～！！！！！
タンパク質補給！！！
満足 ♡
体重よりも 体脂肪をより落としたいので、レッスン後のタンパク質補給、家での筋トレを続けながら 頑張ろう～っと。9月からは レッスンも増やせるし。
出来たら 今年は 去年よりも体重落としたいな～。去年まで 後2キロ弱。（キープ出来無かった (~_~;) 今年は今から4キロいきたいな～。去年は結構直前で落としたので、今年は今から頑張るぞ～(^o^)