年齢が上がると、痩せにくくなってくる中、ダイエットを決意したのは、おととしの秋です。
ピアノを弾くにあたり、股関節が硬くて、思うように座ることができず、これは痩せなければと思ったのです。そして1年で、7~8キロ痩せました
（決意が違ったかも(^_-)-☆）
そして今年に入り、遅ればせながら、「腸腰筋」という言葉を知り、全てが腑に落ちました
＊腸腰筋は、大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つの筋肉の総称
そこを意識することで、身体の中から湧いてくる気持ちを現実化するためにすごく役に立っています
身体全体を効率的にバランスよく使うことが自然にできてきている気がしています。
股関節の硬さが気になったのは、いい線いっていたのかもですね
股関節は身体のほぼ中央に存在し、上半身-下半身の様々な筋肉がついています。とく大腰筋と腸骨筋。俗にいうインナーマッスル。ピアノ表現のイメージを膨らませるのに、今、とても面白いと思って弾いているクロワールです。
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